co jest dobre na

[...] zostawiłem dane i pojechałem, bo miałem coś do załatwienia. Policja nie zadzwoniła. Nie wiem jak sie to skończyło. A dlaczego to opisałem? Nie, żeby pokazać jaki to kozak jestem- bo dziś uważam, że to było głupie. Pisze dlatego, zeby pokazać, że reakcja pociąga za sobą kolejne. Istnieje duża szansa, ze jak pierwszy coś zrobisz, inni ci pomogą. [...]

[...] na raty i podczas cykli ), potem była Massacra Olimp 1375g + właśnie ten gainer i do tego 1kg carbo, potem był Animal pump, na którym sie zawiodłem, ponieważ moim zdaniem jest przereklamowany i nie dał tyle ile oczekiwałem, a teraz jestem świezo po cyklu - ( Shock Therapy + Storm, do tego kupiłem Animal flex na stawy bo miałem taka potrzebę [...]

[...] na tyle zadowalające, na ile bym liczył. Powiedziałbym nawet, że mizerne. Waga : 104 (czyli utrata 3) Obwód klatki : 107 (-1) Obwód ramienia : 34 (-1 - co w tym wypadku nie jest dobre) Obwód talii : 108 (-3 - tu jestem w sporym szoku) Obwód uda : 68 (-1) Obwód łydki : 47 (0) Uważam, że jest to słabo. Nie ograniczyłem słodyczy. Pogoda i [...]

co do tych ich managierów to często jest tak że managierem zostaje osoba która najdłużej wytrzymała w burdelu, często zwykły buc, burak i gamoń co do szukania pracy język znam naprawdę dobrze (akcentu się nie pozbedę więc nie udaję że jestem Angolem choć już mi się zdarzyło że ludzie myśleli że jestem), ale pracy znaleźć nie mogę, szukam, robię [...]

Spoko :) Po to jest Kreatyna by wspomoc a jak chcesz pospamic to OFF Topic wiec nie wiem po co piszesz poza nabijaniem sobie postów :) Ja czekam tu na propozycje a nie na "Dobre niby" rady :) Kreatyna mi wspomoze zdobycie masy miesniowej jak i sily a co mam kupic HMB lub inne rzeczy co są dodatkami tylko do kreatyny stary jest teraz tyle [...]

nie wiem - pewnie nie ma ale reklama robi swoje hooia dziala pewnie - ale ma byc hardkorowym produktem a pewnie nie jest co nie zmienia fajtu ze universal ma dobre produkty skladowo - to nie MT gdzie sklad na kilka stron ale wiekszosc produktow to proste skladniki ktore de facto dzialaja ja bylem ciekaw jak dziala stack & m-stack ...a kupilem [...]

[...] ale o fakt że dwa ćwiczenia najbardziej napędzające masę masz w jednym dniu treningowym a ja mimo wszystko dołożyłbym coś do pleców, a rdl raczej w Twoim przypadku jest atakiem na tył uda i pośladki zwróć uwagę że Puma sam daje często dodatkowo w plecach racka co do długości treningu klata bic tric to jak połączysz ramiona w super serie [...]

Witam "zostały one w posiłkach w szkole, mówicie co chcecie, ale to jest nie do zreformowania)" E tam, ja kroje cyca i nas sucho z razowcem wchodzi. Dobre żarcie Czemu olałes plecy? To największa partia i bardzo ważna zaraz po nogach. Doskonała kosa na kalorie. No dobra jest drążek. Ale są lepsze ciwczenia na tą partię. No to powodzenia [...]

[...] Dziś zapłonie ogień victorii w boju, Już dziś dzień glorii na Czogori Karakorum! U stóp naszych upadnie wróg bezwładnie.." Witam! Wrogiem z cytatu w odniesieniu do mnie jest oczywiście tłuszcz Przeglądając dzienniki treningowe doszedłem do wniosku, że mógłbym spróbować założyć swój, byłaby to dla mnie dodatkowa motywacja i miałbym niezły [...]

Byłem i ja dzisiaj... Oczywiście chodziło mi tylko o siłownie. Z racji że jestem studentem to na karnet mam 50% zniżki ,czyli na full miesiąc wynosi tylko 75 zł(lecz tylko do godziny 16 ) ,co jak dla mnie jest bardzo dobrym wynikiem. Tak jak KAMIL napisał sprzęt HESowski,nowy, standardowe wyposażenie,kilka maszyn typu hammer, ławki [...]

powiem Ci co myślę, nieważne czy ten plan jest zły czy dobry bo i tak efekty będą żadne jeśli nie masz diety ( jak to nie wiesz ile ważysz? hehe ) , te pierwsze miesiące dałeś rady bez diety być może bo początki zawsze są łatwiejsze kolejna sprawa Cel treningowy : masa/rzeźba dobre chłopie, masa to znaczy że tyjesz a rzeźba że redukujesz WIĘC [...]

[...] tutaj masz dwa zdjęcia poglądowe , jedyny minus tego ćwiczenia że szybko kończy się ciężar ale jako dobitka po wiosłach stricte na środkową część czworobocznego jest po prostu miodek - tutaj pracują tylko barki przód-tył luzujesz łopatki i spinasz ot cała filozofia ale ćwiczenie piekielnie dobre Co do rozrywania drążka - już wszystko [...]

[...] ze tym planem jakbym pocwiczyl jakis czas to napewno bylyby dobre efekty z dobra dieta nawet trenujac do tego 3x w tyg boks co do linku ktory mi poslales to czytalem go i jest tam duzo informacji o tym jak powinno sie cwiczyc do boksu czyli trening wyrzymalosciowy i na sile dynamiczna moj plan jest raczej na sile statyczna/mase ale nie jest [...]

Zbedny w sensie nie za duzy ;) zeby latwo bylo mozna zwalic fat... wiem ze sie osmieszam :/ ale *******e to pyt. bo jestem ciekawy.. co jest dobre na PIERWSZY LEKKI cykl sterydowy zeby nie nabawic sie uszczerbku na zdrowiu a swoje zrobic na silce ;)

[...] maksa być dynamiczny i eksplozywny? Druga sprawa Fiedza bazuje na szybkości głównie, a nawet trenerzy jego (już nie wspominając o wielu innych osobach z branży) mówią, że jest wolniejszy niż kiedyś. " 1.Ponieważ pozwala im na to ich genetyka 2.Ponieważ robią coś w tym kierunku żeby ładnie wyglądać (dieta,silownia) 3.Ponieważ chcą tak [...]

[...] na starcie teraz ok 93kg (ok ~6kg suchej masy miesniowej). Moze mam dobry gen, moze dobrze wyczowam swoj organizm, nie wiem... choc z 2giej strony 6 kg w okolo 3 mies to nie jest wiele, ale z 2giej str. 6kg czystego miesa to juz cos. Powiem ci jeszcze cos, juz dawno dojrzalem do tego, ze ilosc obciazenia w masie miesniowej wcale nie przeklada sie [...]

[...] kolejności takiej,w jakiej najlepiej będziesz mógł wykonać połączenie tych dwóch ćwiczeń. Na pewno poruszy. Co do tego"rozrywania linek"o którym napisał rion-nie jestem pewien, czy to właśnie nie a propo tego ćwiczenia też był wykłado tym, że nalezy przed lustrem ponapinać triceps i sprawdzić przy czym, która głowa ci bardziej [...]

[...] do tego wrzucam kapuste kiszoną lub sałate polaną olejem z pestek winogron albo olejem lnianym. Żarcie zabieram ze sobą i około 11 zjadam drugie sniadanie, tutaj najczęściej jest filet z pierśi kurczaka zatopiony w żółtym serze + 2 pomidory i garść nerkowców/migdałów. Po powrocie zjadam obiad - fantazja pomysłowości.Robie np: karkówke z sosie [...]

[...] kolesi czytaja np program treningowy Arniego lub tez Colemmana a pozniej o zobacz jaki program tez bede go stosowal buhaha nie rozumiejac ze np dany program dla niego jest np na 1 miesiac czy dwa bo bedzie bral udzial w zawodach i ma dobrany przez specjalistow itp ja np dlugi czas tenowalem w poniedzialki wtorki czwartki i piatki i czesto [...]

dużo w tym jest prawdy, lecz jednak do końca bym sie z tym nie zgodził, ponadto troszke róznimy sie w pojęciu izolacji... dla mnie uginanie sztangi np. jest raczej półizolacją- a to jednak dośc duża rożnica, ponadto rozumiem, ze cały czas omawiamy podciaganie na drązku w wersji na najszerszy... nie wiem, może jestem inny, moze to kwestia [...]